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麥胖模擬器
星胖破財機
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作息計算機
BMI 計算機
肥胖風險預測
請輸入基本資料及動作時間，計算您的單日卡路里消耗量。（
計算方式說明
）
不足二十四小時的部分將自動併入「休息、聊天」。
年齡：
請選擇
10 歲
11 歲
12 歲
13 歲
14 歲
15 歲
16 歲
17 歲
18 歲
19 歲
20～29 歲
30～39 歲
40～49 歲
50～59 歲
60～69 歲
70～79 歲
80 歲以上
性別：
男
女
體重：
請選擇
25 公斤
26 公斤
27 公斤
28 公斤
29 公斤
30 公斤
31 公斤
32 公斤
33 公斤
34 公斤
35 公斤
36 公斤
37 公斤
38 公斤
39 公斤
40 公斤
41 公斤
42 公斤
43 公斤
44 公斤
45 公斤
46 公斤
47 公斤
48 公斤
49 公斤
50 公斤
51 公斤
52 公斤
53 公斤
54 公斤
55 公斤
56 公斤
57 公斤
58 公斤
59 公斤
60 公斤
61 公斤
62 公斤
63 公斤
64 公斤
65 公斤
66 公斤
67 公斤
68 公斤
69 公斤
70 公斤
71 公斤
72 公斤
73 公斤
74 公斤
75 公斤
76 公斤
77 公斤
78 公斤
79 公斤
80 公斤
81 公斤
82 公斤
83 公斤
84 公斤
85 公斤
86 公斤
87 公斤
88 公斤
89 公斤
90 公斤
91 公斤
92 公斤
93 公斤
94 公斤
95 公斤
96 公斤
97 公斤
98 公斤
99 公斤
100 公斤
101 公斤
102 公斤
103 公斤
104 公斤
105 公斤
106 公斤
107 公斤
108 公斤
109 公斤
110 公斤
111 公斤
112 公斤
113 公斤
114 公斤
115 公斤
116 公斤
117 公斤
118 公斤
119 公斤
120 公斤
121 公斤
122 公斤
123 公斤
124 公斤
125 公斤
126 公斤
127 公斤
128 公斤
129 公斤
130 公斤
131 公斤
132 公斤
133 公斤
134 公斤
135 公斤
136 公斤
137 公斤
138 公斤
139 公斤
140 公斤
141 公斤
142 公斤
143 公斤
144 公斤
145 公斤
146 公斤
147 公斤
148 公斤
149 公斤
150 公斤
151 公斤
152 公斤
153 公斤
154 公斤
155 公斤
156 公斤
157 公斤
158 公斤
159 公斤
160 公斤
161 公斤
162 公斤
163 公斤
164 公斤
165 公斤
166 公斤
167 公斤
168 公斤
169 公斤
170 公斤
171 公斤
172 公斤
173 公斤
174 公斤
175 公斤
176 公斤
177 公斤
178 公斤
179 公斤
180 公斤
181 公斤
182 公斤
183 公斤
184 公斤
185 公斤
186 公斤
187 公斤
188 公斤
189 公斤
190 公斤
191 公斤
192 公斤
193 公斤
194 公斤
195 公斤
196 公斤
197 公斤
198 公斤
199 公斤
200 公斤
工作‧家事
小時
分鐘
睡眠
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
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21
22
23
24
0
1
2
3
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5
6
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9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
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24
25
26
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28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
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47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
用餐
0
1
2
3
4
5
6
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9
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12
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14
15
16
17
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24
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26
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29
30
31
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40
41
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49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
瑣事（換裝、洗臉、如廁）
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
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19
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24
0
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2
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15
16
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19
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30
31
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34
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38
39
40
41
42
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49
50
51
52
53
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57
58
59
休息、聊天
0
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3
4
5
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14
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30
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59
洗澡
0
1
2
3
4
5
6
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8
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14
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29
30
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32
33
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41
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50
51
52
53
54
55
56
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58
59
煮菜（烹調、收拾）
0
1
2
3
4
5
6
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51
52
53
54
55
56
57
58
59
洗衣（手洗）
0
1
2
3
4
5
6
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59
洗衣（機器）
0
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59
洗衣（晾衣、收衣）
0
1
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4
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30
31
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50
51
52
53
54
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57
58
59
洗衣（燙衣）
0
1
2
3
4
5
6
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0
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30
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33
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43
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46
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50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
收棉被
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
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0
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30
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52
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57
58
59
打掃（掃地、擦桌）
0
1
2
3
4
5
6
7
8
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12
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56
57
58
59
打掃（吸塵器）
0
1
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3
4
5
6
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56
57
58
59
休閒娛樂（麻將、樂器等）
0
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3
4
5
6
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56
57
58
59
學術活動（閱讀、寫作）
0
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縫紉
0
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29
30
31
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39
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43
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48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
腳踏車（下坡）
0
1
2
3
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5
6
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9
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12
13
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18
19
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24
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10
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28
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33
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42
43
44
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47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
運動
小時
分鐘
跑步（慢）
0
1
2
3
4
5
6
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10
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19
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29
30
31
32
33
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58
59
跑步（快）
0
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48
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50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
劍道
0
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22
23
24
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26
27
28
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籃球
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足球
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59
高爾夫
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58
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網球
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羽毛球
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28
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壁球
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桌球
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游泳（自由式）
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韻律操
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59
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50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
溜冰
0
1
2
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4
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6
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8
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10
11
12
13
14
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19
20
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22
23
24
0
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15
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19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
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34
35
36
37
38
39
40
41
42
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45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
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57
58
59
