15 January 2008  |  未經授權,請勿複製或轉載。

JogNote:專業運動社群網站


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家父氣管一向不好,去年入冬起便久咳不癒,雖然以前試過慢跑,希望藉此改善心肺機能,但或許是一個人跑沒意思,沒多久便不了了之。運動的關鍵在於持之以恆,唯有長期運動才能見效,是故,小妹決定從今年起陪家父慢跑。因為「我不甲意輸的感覺」,既然決定下海陪「跑」,當然就要跑出成果!有道是「一人跑不如兩人跑,兩人跑不如眾人跑」,正如我一年前介紹過的〈早起生活:紀錄、分享、改進作息的網站〉,如果可以找到一群目標相同的志士,利用網路記錄自我成長、相互觀摩學習,或許就能大大減低失敗機率。沒錯,我需要一個運動社群網站

二○○五年十二月一日,日本 WingStyle(ウイングスタイル)公司推出免費慢跑社群網站 JogNote(ジョグノート)。使用者只要輸入每日慢跑的距離、時間、體重等相關資訊,就能自動生成圖表。使用者可以對朋友公開自己的運動紀錄,相互留言打氣,更可以參與特定群組、輸入自己報名的馬拉松比賽,並與其他參賽者互送訊息。

身為 Web 2.0 服務先驅,JogNote 巧妙混搭 Google 地圖Google 地球的服務,不但可以線上計算行走距離、參考其他使用者提供的慢跑路線,甚至還提供路線動畫和個人運動圖表外掛供使用者張貼於部落格。JogNote 雖然是以「慢跑」起家,但目前記錄項目已擴大至「走路」、「騎自行車」、「游泳」等,成為一個實用與趣味兼具的健康 SNS 模範。

算算小妹也有多年沒運動,深怕家父咳嗽還沒好,我就先心臟病發、撒手塵寰,因此目前採取快走的運動方式,一來不會太激烈,二來也較不傷膝蓋,這幾天運動下來,感覺還不錯。我覺得跑步或騎自行車這類運動還是室外好,因為四周景致不斷變幻,比較不會厭倦,而且 JogNote 可以利用 Google 地圖計算距離、規畫路線,也很方便我們擬訂運動計畫。如果你有生活不規律、體脂過高等健康方面的困擾,JogNote 的運動紀錄搭配早起生活的早起紀錄,或許有助改善情況。

一如早起生活,JogNote 目前亦只提供日語介面,不過我們有漢字優勢,再加上本篇的圖文解說,相信不會有太大的問題。本篇因為圖多字多,內容分為三個部分:第一頁先介紹不須註冊的有趣服務「みんなのギョグマップ」(大家的慢跑地圖)和「みんなのジョギング統計情報」(大家的慢跑統計數據),再說明如何註冊與編輯個人檔案;第二頁介紹如何增加、瀏覽運動紀錄以及部落格外掛等主要管理功能;第三頁介紹如何新增朋友和加入社群等 SNS 方面的功能。

みんなのギョグマップ(大家的慢跑地圖)

正如上圖所示,「大家的慢跑地圖」是利用 Google 地圖規畫慢跑路線的混搭服務,你可以搜尋使用者提供的現成路線,亦可用滑鼠自行繪製。它不但會自動計算行走距離,輸入體重後,還能顯示總路程的卡路里消耗量,是非常直覺和實用的混搭服務。以下將簡單介紹它的操作面板:

  1. 路線搜尋面板(左側)
  2. ①:放大縮小。
    ②:地圖。
    ③:混合地圖(地圖+衛星)。
    ④:衛星。
    ⑤:清除上次指定位置。
    ⑥:清除所有指定位置。
    ⑦:儲存規畫路線(限會員)。
    ⑧:輸入住址移動地圖。
    ⑨:搜尋目前畫面附近的現成路線。
    ⑩:路線一覽。
    ⑪:顯示/非顯示該路線。

    自行繪製路線的方式非常簡單,直接在⑧輸入「住址」(台北市大安區新生南路2段1號)或「關鍵字」(大安森林公園),按下「GO」鈕,地圖將自動跳移。用①調整地圖至適當大小,在自訂起點按滑鼠左鍵一下、地圖將出現「START」字樣的箭頭,接著再依序按滑鼠左鍵規畫路線即可。想修改路線時,可以按⑤回到上一步,或⑥清除全部。如果想參考該地的現成路線,只要按下⑨鈕,⑩就會列出所有使用者提供的路線,只要在任一路線名稱上按滑鼠左鍵,地圖就會顯示該路線資料。

  3. 路線簡介面板(中央)
  4. ①:路線名稱及照片。
    ②:路線特色。

    1. 女性でも安心(女性也安心)
    2. 緑が多い(綠意多)
    3. 景色がきれい(景色佳)
    4. 起伏がある(較顛簸)
    5. ジョガーが多い(慢跑者多)
    6. 信号機が少ない(紅綠燈少)

    ③:路線簡介。

  5. 路線說明面板(下方)
  6. 使用滑鼠在地圖上繪製路線的同時,①將顯示總消耗卡路里,並可選擇換算成「食パン」(土司)、「ハンバーガー」(漢堡)、「ビール」(啤酒)的食用量,卡路里消耗量和食用量將依輸入體重而增減。②則顯示規畫路線的二D圖(水平距離與垂直高度),③將顯示規畫路線的 Up/Dwon/Flat 比例、④將顯示總路線長度和垂直高度差;不過,因為 JogNote 的目標使用者是日本人,②、③和④的垂直高度資訊目前僅支援日本區域,較為可惜。

みんなのジョギング統計情報(大家的慢跑統計數據)

大家的慢跑統計數據」的統計對象是輸入地區、性別和出生年的註冊使用者,因為不包括海外地區,故目前無法計算台灣使用者的數據;不過,這個統計表相當精緻、好玩,看看日本使用者的數據,亦有激勵自我的正面效果。

首先,請由左側月曆選擇特定日期,月曆右側將列出該日慢跑總人口和總公里數。中間兩個互動式圓餅圖則分別顯示男女比例和各年齡人口分布,例如你點選某一年齡層,另一個就會顯示該年齡層的男女比例;相反的,如果你點選某一性別,另一個就會顯示該性別的各年齡人口分布。至於下方的日本地圖,則會依圓餅圖變化,以長條圖顯示各縣慢跑人口及總距離,頗有各縣大車拼的氛圍。

さぁ一緒に走ろう!(註冊方式)

JogNote 的註冊途徑有兩種:一種是直接使用既有 Yahoo! JAPAN ID,一種是使用其他 E-Mail。有 Yahoo! JAPAN ID 者,想必看得懂日文,我就不再贅述,僅就第二種方式進行解說。

  1. 點選首頁右上方 Login 區塊下的橘底白字圖樣「さぁ一緒に走ろう!」。
  2. 填寫以下資料,按「登録」完成註冊。
  3. ①ご希望の ID(登入 ID):最多十五個半形文字。
    ②ニックネーム(暱稱):最多十五個半形文字,事後可修改。
    ③メールアドレス(E-Mail):事後可修改,JogNote 登入可使用「登入 ID」或「E-Mail」。此外,如果不想接收 JogNote 信件,請取消勾選「JogNoteからのお知らせを受け取る」。
    ④パスワード(密碼):最多十個半形文字。
    ⑤パスワード(再入力)(重新輸入密碼)。
    ⑥利用規約に同意する:請勾選「同意使用條款」。

プロフィール編集/設定(編輯個人檔案)

註冊完畢後,請由首頁右上方 Login 區塊登入。第一次登入時,建議先點選上方「プロフィール編集」或右側「設定」連結,修改頁面的公開方式等,修改完畢後,記得按最下方的藍色「登録」鈕儲存,詳細設定內容如下:

①、②、③、④就是註冊時填寫的資料,除了①登入 ID 不能變更外,②暱稱、③E-Mail和④密碼皆可視情況修正。

⑤姓/名:五字以內。
⑥うまれた年(出生年度)。
⑦性別:男性/女性。
⑧ブログ URL(部落格網址):將顯示於個人頁面左欄。
⑨自己紹介(自我介紹):五百字以內,將顯示於個人頁面左欄。

⑩スピード表示の単位(速度顯示單位):依序為時速(km/hr)、步調(mins/km)。
⑪地域(地區):因為目前沒有海外選項,請保持在「登録しない」(不登記)。
⑫マイページ(個人頁面):公開方式依序為「ともだちにだけ公開」(只對朋友公開)、「全体に公開」(對所有使用者公開)。
⑬体重/体脂肪率(體重/體脂肪率):公開方式依序為「公開しない」(不公開)、「公開する」(公開)。
⑭姓名:姓名的公開方式,依序為「非公開」(隱藏)、「ともだちにだけ公開」(只對朋友公開)、「公開」(公開)。

以上就是註冊與編輯個人檔案的說明,第二頁將繼續介紹如何增加、瀏覽運動紀錄以及部落格外掛等主要管理功能。

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